Fit Society

Lentil Bolognese

Lentil Bolognese

[ad_1]

Lentil Bolognese ? A wholesome dinner that is a fantastic source of protein!⠀

Vegan Bolognese Recipe (serves 3): -1 tbsp olive oil⠀
-8 oz (227g) dry pasta⠀
-1 onion, chopped⠀
-3 cloves minced garlic⠀
-2 medium carrots, diced⠀
-1 tsp dried oregano, 1/2 tsp Italian spices, 1/2 tsp chili flakes, 3/4 tsp sea salt⠀
-3 tbsp tomato paste⠀
-28 oz crushed tomatoes⠀
-3/4 cup dry red lentils, rinsed⠀
Cook the pasta according to package directions; drain and set aside. In a large pan, sauté the onion, garlic, and carrots with oil for 4-5 minutes, until slightly softened. Add in spices and tomato paste and to evenly, then stir in crushed tomatoes and lentils. Bring to a simmer, then cover and cook on low for around 15 mins, stirring occasionally. Once lentils are tender, serve over cooked pasta and enjoy!

[ad_2]

Source

Yazar Hakkında

Hatice Demir

Diyet söz konusu olunca deneyimlerinin yanı sıra bilgisi ile de ön plana çıkan bir zatı muhtereme.

Yorum Yap

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Birdiyet.com 2017 Tüm hakları mahfuzdur. Bu sitede yer alan yazılar bilgi amaçlıdır, sağlık sorunları ile karşılaşmamak için lütfen doktorunuza başvurunuz.