Fit Society

Cauliflower and pinto bean chili

[ad_1]

Cauliflower and pinto bean chili ?⠀
.⠀
In heated saucepan, cook 1 large finely chopped onion and 4 minced garlic cloves in a little vegetable broth (or olive oil or splash water) until onion softened. Add 1 tbsp chili powder, 1 tsp cumin, 1/4 tsp chipotle, 1/4 tsp garlic powder, 1/4 tsp onion powder and cook another 30 seconds while stirring, adding more broth (or water) as needed. Mix in 2 tbsp tomato paste. Add 1 head cauliflower (chopped into florets) and mix. Add 2-15oz cans crushed tomatoes, 1 tbsp apple cider vinegar and 1 tbsp Dijon mustard and stir well. Simmer (covered) until cauliflower is fork tender, about 10-15 minutes. Add 1-15oz can pinto beans beans and cook a few more minutes until heated through. Add a generous amount of fresh thyme leaves, several turns black pepper and salt to taste. Serve with pasta or rice. Enjoy!

[ad_2]

Source

Yazar Hakkında

Hatice Demir

Diyet söz konusu olunca deneyimlerinin yanı sıra bilgisi ile de ön plana çıkan bir zatı muhtereme.

Yorum Yap

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Birdiyet.com 2017 Tüm hakları mahfuzdur. Bu sitede yer alan yazılar bilgi amaçlıdır, sağlık sorunları ile karşılaşmamak için lütfen doktorunuza başvurunuz.