Fit Society

Asparagus Stuffed Chicken Breast

[ad_1]

?Asparagus Stuffed Chicken Breast?⠀⠀
.⠀⠀
.⠀⠀
INGREDIENTS⠀⠀
4 large chicken breasts⠀⠀
1 tbsp lemon zest⠀⠀
salt & pepper⠀⠀
12 asparagus stalks, trimmed⠀⠀
3 slices mozzarella cheese⠀⠀
1 tsp garlic powder⠀⠀
1 tsp paprika⠀⠀
1 tbsp olive oil⠀⠀
.⠀⠀
INSTRUCTIONS⠀⠀
Preheat oven to 425 degrees F.⠀⠀
Cut the chicken breast in half, length-wise. do not cut all the way though.⠀⠀
You need to create a pocket into each chicken breast.⠀⠀
Season the inside of the chicken breast w/ lemon zest, salt & pepper.⠀⠀
Place chicken on work surface & lay the mozzarella cheese & 3 asparagus inside of each chicken breast & fold over, enclosing the filling.⠀⠀
In a small bowl mix together salt, pepper garlic powder & paprika. Then season the outside of the chicken breast w/ this spice mixture.⠀⠀
Heat a large & oven safe skillet over medium-high heat. Add the olive oil.⠀⠀
Sear the chicken for 3 to 5 minutes each side & until the chicken is golden brown on top.⠀⠀
Place the chicken in the oven.⠀⠀
Bake for 20 minutes. Make sure the chicken reaches the internal temperature of 165 degrees.

[ad_2]

Source

Yazar Hakkında

Hatice Demir

Diyet söz konusu olunca deneyimlerinin yanı sıra bilgisi ile de ön plana çıkan bir zatı muhtereme.

Yorum Yap

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Birdiyet.com 2017 Tüm hakları mahfuzdur. Bu sitede yer alan yazılar bilgi amaçlıdır, sağlık sorunları ile karşılaşmamak için lütfen doktorunuza başvurunuz.