Fit Society

Tofu Tikka Masala ? A tasty and tummy-warming dinner!⠀

[ad_1]


Tofu Tikka Masala ? A tasty and tummy-warming dinner!⠀

Recipe⠀
Marinated Tofu:⠀⠀
1 block (400g) extra firm tofu, pressed and cubed⠀⠀
1/2 cup yogurt or full-fat coconut milk⠀⠀
1 tsp each: ground coriander, cumin, garam masala, turmeric, paprika⠀⠀
1/2 tsp sea salt⠀⠀
⠀⠀
Instructions:⠀⠀
Combine the coconut milk, spices, and salt in a shallow dish. Add in tofu cubes and coat evenly, then set aside for 15 minutes.⠀⠀
⠀⠀
Ingredients:⠀⠀
1 large onion, diced (250g)⠀⠀
5 cloves garlic, minced⠀⠀
2 tbsp ginger, minced⠀⠀
1/2 tsp cinnamon⠀⠀
1/2 tsp coriander⠀⠀
1 tsp garam masala⠀⠀
2 tsp curry powder⠀⠀
1 tsp red chili flakes⠀⠀
1/2 tsp sea salt⠀⠀
2 large ripe tomatoes, pureed (400g)⠀⠀
1 cup full-fat coconut milk⠀⠀
3-4 cups chopped veggies — I used zucchini⠀⠀
1 tsp maple syrup⠀⠀
⠀⠀
In a large pot, sauté the onion, garlic, and ginger with oil/water. After 5 minutes, add in the spices, salt, and tomatoes. Incorporate well, then mix in veggies and marinated tofu. Cover and simmer on low heat; once veggies are almost tender, about 8 min, stir in coconut milk and maple syrup, and cook for another 5 minutes. Serve warm. Enjoy!

[ad_2]

Source

Yazar Hakkında

Hatice Demir

Diyet söz konusu olunca deneyimlerinin yanı sıra bilgisi ile de ön plana çıkan bir zatı muhtereme.

Yorum Yap

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Birdiyet.com 2017 Tüm hakları mahfuzdur. Bu sitede yer alan yazılar bilgi amaçlıdır, sağlık sorunları ile karşılaşmamak için lütfen doktorunuza başvurunuz.