Fit Society

Chicken and broccoli

[ad_1]

? Ingredients:⁣⠀
– 3lbs Chicken Thighs ?⁣⠀
– 3lbs Broccoli ?⁣⠀
– 5 tbls Grass Fed Butter.⁣⠀
– 4 Garlic Cloves.⁣⠀
– 2 tsp Paprika.⁣⠀
– Pink Salt.⁣⠀
– Pepper.⁣⠀
– Juice of 1 Lemon ?⁣⠀
– 1 Cup Chicken Stock.⁣⠀
– Optional: 1/2 Cup Fresh Parsley.⁣⠀
______________________________________________⁣⠀⠀
??‍? Directions:⁣⠀
1. In a bowl, combine paprika, salt and pepper. Season the chicken and set aside.⁣⠀
2. Heat a large skillet on medium heat with half 3 tbls of butter. Evenly lay the chicken thighs in a single layer. Cook for 5-6 min on each side.⁣⠀
3. Once cooked, transfer the chicken to a plate. Then, in the same skillet, lower the heat and melt the remaining butter. Add parsley and garlic and cook for a few minutes. Then add in your chicken stock and lemon then reduce the sauce for a few minutes.⁣⠀
4. Add back in the chicken thighs and reheat. Add additional squeezed lemon on top and butter.⁣⠀
5. Get your meal prep containers out and add in your cooked broccoli, rice of choice and chicken!??⁣

[ad_2]

Source

Yazar Hakkında

Hatice Demir

Diyet söz konusu olunca deneyimlerinin yanı sıra bilgisi ile de ön plana çıkan bir zatı muhtereme.

Yorum Yap

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Birdiyet.com 2017 Tüm hakları mahfuzdur. Bu sitede yer alan yazılar bilgi amaçlıdır, sağlık sorunları ile karşılaşmamak için lütfen doktorunuza başvurunuz.