[ad_1]
ПОСТРОМА ИЗ КУРИЦЫ.
2 куриные грудки порезать пополам, выложить в глубокую миску и залить рассолом из 300 грамм воды и 3 чайн лож соли. Оставить на 2 часа. Затем хорошенько обсушить бумажным полотенцем. Приготовить маринад. Для этого смешать 1 стол лож растительного масла, 1 чайн лож паприки, немного соли, 0,5 чайн лож черного перца. Несколько зубчиков чеснока порезать пластинками и нашпиговать куриные грудки. Затем обмазать курицу маринадом и выложить на противень, застеленный пергаментом. Духовку разогреть до 220′ и отправить построму запекать на 30 минут. Затем выключить духовку и оставить там построму еще на 2 часа дозревать. Готовую построму резать слайсами и подавать, как закуску, либо использовать для приготовления бутербродов с дюкановским хлебом на завтрак.
#диетадюкана #дюкан #диета #чередование #атака #пастрома #правильноепитание #пп #худеемвкусно #худеемсвитковскими #худеемподюкану #перекус #завтракподюкану #dukandiet #dukan
[ad_2]
