Vegan Meals

Vegan spinach tofu quiche by @veganfoodiecooks. ⠀⠀ .⁣⁣⁣⠀⠀ .⁣⁣⁣⠀⠀ ?FOLLOW @Chubby…

[ad_1]

Vegan spinach tofu quiche by @veganfoodiecooks. ⠀⠀
.⁣⁣⁣⠀⠀
.⁣⁣⁣⠀⠀
???FOLLOW @ChubbyVeganGirls for more vegan recipes!???⁣⁣⁣⠀⠀
.⁣⁣⁣⠀⠀
.⁣⁣⁣⠀⠀
⠀⠀
Recipe:⠀⠀
DOUGH:⠀⠀
150g ground oats⠀⠀
150g wheat flour⠀⠀
1 tsp salt⠀⠀
1/2 tsp baking soda⠀⠀
100ml olive oil⠀⠀
1-2tbsp vegan butter ⠀⠀
100ml cold water⠀⠀
⠀⠀
BECHAMEL:⠀⠀
2 tbsp vegan butter⠀⠀
2 tbsp flour⠀⠀
Pinch of salt⠀⠀
150-200ml plant based milk⠀⠀
⠀⠀
STUFFING:⠀⠀
300g tofu⠀⠀
Juice of 1/2 a lemon⠀⠀
Salt, pepper⠀⠀
1 onion⠀⠀
2 cloves of garlic⠀⠀
200g frozen spinach⠀⠀
Garlic powder, oregano, parsley to taste⠀⠀
1 tsp olive oil⠀⠀
Bechamel⠀⠀
Cherry tomatoes ..⠀⠀
.⠀⠀
.⠀⠀
.#veganrecipe #veganrecipes #foodvideo #foodvideos #cookingvideo #cookingvideos #veganmeals #veganfood #vegansoup #vegancooking #recipevideo #recipevideos #vegandinner #veganlunch #plantbased #easyveganmeals #easyveganrecipes

 

[ad_2]

Source

Yazar Hakkında

Hatice Demir

Diyet söz konusu olunca deneyimlerinin yanı sıra bilgisi ile de ön plana çıkan bir zatı muhtereme.

Yorum Yap

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Birdiyet.com 2017 Tüm hakları mahfuzdur. Bu sitede yer alan yazılar bilgi amaçlıdır, sağlık sorunları ile karşılaşmamak için lütfen doktorunuza başvurunuz.