Pratik Tarifler

Pratik Dukan Pizza


Gunaydın, herkesin tadina bakmak isteyecegi bir pizza yapmaya ne dersiniz

Tavada Dukan Pizza
Malzemeler
Not: üzeri icin kullanacağınız malzemeler tamamen size kalmış. Örnegin yag oranı uygun peynir, mantar, füme, zeytin, kekik, tavuj, ton balığı … aklınıza ne gelirse cesitlendirebilirsiniz.
Bulamadığınız malzemeyi başka birşeyle degistirebilirsiniz.

Biz üzeri icin şunları kullandık
Yağ oranı %7 kasar peyniri 30 gr 2 dilim ev yapımı sucuk

1 adet cherry domates

1 tatlı kaşığı domates salçası
Nane

Pizza tabanı icin

2 yk yulaf kepeği
1 yumurta 1/2 cay bardağı süt
1 tatlı kaşığı kabartma tozu

Yapılışı
Tavanızın boyutu hamurunuzun kalınlığını ve pizza boyutunuzu belirleyecek.

Ince hamur seviyorsaniz daha buyuk bir tava secebilirsiniz.

Taban icin malzemeleri bir kaba alıp karışım homojen olana çırpıyoruz. Ve biraz beklemeye bırakıyoruz.

Tavanın altını yakıp ısıtmaya bırakıyoruz. Karışımı döküp bir kapak kapatıyoruz. O sırada kaşarı rendeleyin. Salçayı biraz su ile açın.

Tabanda delikler oluşmaya başlayınca çevirin, hazırladığınız sosu sürün, ve sirasiyla peyniri ve diger malzemeleri ekleyin. Kapağını tekrar kapatın.
5 dk daha pişince pizzanız hazır.
Afiyet olsun

#onlinetakip #koclukprogrami #zayıflamakoçluğu dukandiyeti #dukandiet #dukandiyetitarifleri #oatbran #yulafkepegi #diyetkardesligi #diyetkoçluğu #zayifliyoruz #zayifliyorum #dukanlove #like  #photooftheday #memories #instagood #food #foodpics #dietpics #motivation#spor #weights #protein #lowcarb #healthychoices #active #strong #dukanpizza

Source

Yazar Hakkında

Hatice Demir

Diyet söz konusu olunca deneyimlerinin yanı sıra bilgisi ile de ön plana çıkan bir zatı muhtereme.

Yorum Yap

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.