Dukan Birası Nasıl Hazırlanır?
Dukan diyeti yaparken çeşitli takviyeler almak kilo verme sürecini hızlandırıyor. Bu nedenle Dr. Pierre Dukan tarafından tavsiye edilen Dukan Birası hakkında bir açıklama yapmak istedik. Dukan Birası diyet sürecini hızlandıracak ve yağ yakımını artıracak bir içecek. Aslında bildiğimiz limonlu yeşil çaya soda ilavesi ile yapılıyor ancak önemli olan sürekli tüketebilmek.
Dukan Birası Diyete Yardım Eder Mi?
Dukan birasının içeriğinde bulunan yeşil çay, soda ve limon suyu diyet yapanların aslında her zaman kullanmaları gereken ürünler. Özellikle yeşil çayın antioksidan özelliği sayesinde insan vücudunu koruduğu uzmanlarca tespit edilmiş. Bunun yanı sıra yeşil çay sindirim sistemini düzenliyor, yağ yakıyor ve ödem atımını hızlandırıyor.
Doğal maden suları ise vücudun ihtiyaç duyduğu mineralleri alması için büyük bir destekçi. Sindirim sistemine faydaları da inkar edilemez.
Dukan Birası Nasıl Hazırlanmalı
Malzemeler
2-3 yemek kaşığı yeşil çay
1 şişe maden suyu
Yarım orta boy limonun suyu
İsteğe göre kabuk tarçın, karanfil, hibiskus
Hazırlanışı
Dukan birası hazırlarken öncelikle yeşil çayımızı demliyoruz. 3 yemek kaşığı yeşil çayı 1 litreye yakın suda demleyebilirsiniz. Ölçülerde kendi damak tadınıza göre değişiklik yapmanız da mümkün. Yeşil çay tadını artırmak ya da azaltmak için kullandığınız çay miktarını değiştirebilirsiniz.
Yeşil çay demlendikten sonra içindeki çayları süzün. Ve içeriğine 1 şişe doğal maden suyunu ilave edin. Maden suyu kullanırken sade olanları tercih etmeyi unutmayın. Ardından da sıktığınız yarım limon suyunu içeceğinize katabilirsiniz.
Dukan birasını yaparken isteğe göre farklı aroma vericiler katabilirsiniz. Örneğin tarçın oldukça iyi bir yağ yakıcıdır. Ayrıca tarçın şeker isteğinizi de bastıracaktır. Bazı günler kabuk tarçın katabilir, diğer günlerde karanfil veya hibiskus ile çayınızı tatlandırabilirsiniz.
Dukan Birasını Ne Kadar Tüketmeliyim?
Sağlıklı bir insanın kilo, boy ve yaşına göre günde minimum 2 litre su içmesi gerektiği ifade edilir. Ancak diyet yaparken bu rakam biraz daha artıyor. Dukan birasını tüketirken su ihtiyacınızın bir kısmını bu içecek karşılayacaktır. Fakat günde en az 1,5 litre dukan birası tüketilmesi tavsiye ediliyor. İlk başlarda hazırladığınız 1 litre ile başlayabilir ardından bu rakamı artırabilirsiniz.
Dukan birasını 15 gün tükettikten sonra ara verilmesi tavsiye edilir. 5 günlük bir aranın ardından yeniden biranızı hazırlayıp keyifle içebilirsiniz.
Sıcak günlerde soğuk bir dukan birası içerek ferahlamaya ne dersiniz?
