Blog

ТЕФТЕЛИ ИЗ ГОВЯДИНЫ В ТОМАТНОМ СОУСЕ. 500 грамм постного говяжьего фарша посоли…


ТЕФТЕЛИ ИЗ ГОВЯДИНЫ В ТОМАТНОМ СОУСЕ.
500 грамм постного говяжьего фарша посолить, поперчить, добавить 1 яйцо и 3 стол лож овсяных отрубей. Тщательно перемешать и оставить минут на 40. Пока займемся соусом. В казанке на 1 стол лож растительного масла поджарить 1 луковицу, порезанную кубиком, добавить измельченный чеснок и 3 стол лож томатной пасты без сахара. Затем налить 2 стакана воды, довести до кипения, посолить, поперчить. Формовать из фарша небольшие тефтели и выкладывать их в соус. Тушить под крышкой 30-40 минут. Подавать, полив обезжиренным йогуртом и посыпать зеленью.
#диетадюкана #чередование #дюканчередование #дюкан #худеемвкусно #худеемсвитковскими #пп #правильноепитание #ужинподюкану #dukandiet #dukan

Source

Yazar Hakkında

Hatice Demir

Diyet söz konusu olunca deneyimlerinin yanı sıra bilgisi ile de ön plana çıkan bir zatı muhtereme.

Yorum Yap

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.