Food Minimalist

An oldie but a goodie for a quick, easy and satisfying one-pan meal: crispy chic…

[ad_1]

An oldie but a goodie for a quick, easy and satisfying one-pan meal: crispy chickpeas, sautéed greens (kale + dandelion + turnip), fried egg, olive + chili oils.
__________________
In a big cast iron pan a can of drained and patted dry chickpeas in some olive oil (or duck fat) on medium until crispy-ish, about 10 or so minutes. Check occasionally. Towards the end of cooking, throw in some chili pepper flakes and crushed garlic. Transfer to plate and season with sea salt.
__________________
Crank the heat a bit higher, add a generous amount of oil/duck fat, toss in a few handfuls of chopped greens, add garlic, salt, sauté until greens are just wilted, about 2 mins. Transfer to the plate with chickpeas.
__________________
Add a bit more oil, fry an egg until whites are set. Serve on top of chickpeas + greens, drizzle with olive oil, add a generous dollop of chili oil + sediments. Enjoy!
__________________
#f52beans

[ad_2]

Source

Yazar Hakkında

Hatice Demir

Diyet söz konusu olunca deneyimlerinin yanı sıra bilgisi ile de ön plana çıkan bir zatı muhtereme.

Yorum Yap

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Birdiyet.com 2017 Tüm hakları mahfuzdur. Bu sitede yer alan yazılar bilgi amaçlıdır, sağlık sorunları ile karşılaşmamak için lütfen doktorunuza başvurunuz.